Desde que conocimos a Ganda Salom en 2019, su enfoque integral del bienestar, que combina ejercicio, meditación y descanso consciente, se ha convertido en una guía para cuidar nuestro cuerpo y mente de forma equilibrada.
Cómo conocimos a Ganda y terminamos entrenando con ella
En 2019, Ganda nos ayudó organizar unas formaciones de astrología en Mallorca. Nos hicimos amigos y desde entonces estábamos en contacto.
Durante esos días en Mallorca, entre charlas sobre astrología y la vida en general, descubrimos su faceta como entrenadora y terapeuta. Ganda no solo conocía el cuerpo desde el movimiento, sino que también lo entendía desde la emoción, la mente y la energía. Su enfoque holístico iba mucho más allá del ejercicio físico y resonaba con nuestra manera de ver el mundo.
El otoño del año pasado, sintiendo la necesidad de cuidar nuestra condición física, nos volvimos a acercar a ella, esta vez para entrenar. Como astrólogos pasamos largas horas frente al ordenador, y poco a poco nos dimos cuenta de que necesitábamos algo más que una rutina de ejercicio: queríamos sentirnos bien, recuperar la energía y fortalecer el cuerpo sin desconectarnos de nuestra esencia.
Así empezamos a entrenar con Ganda online, desde la comodidad de casa, siguiendo un método que combina fuerza, flexibilidad, meditación y descanso consciente. No se trataba solo de hacer ejercicio, sino de movernos de manera más consciente, respirar mejor y darle al cuerpo lo que realmente necesita.
MeditAction
Después de 25 años en yoga, deporte y terapia, Ganda creó MEDitAction, un entrenamiento basado en la neurociencia que provoca cambios significativos el cerebro y potencia el bienestar. En cada sesión, se combinan tres elementos esenciales:
- Ejercicio físico, yoga o danza, para activar el cuerpo y mejorar la fuerza y la movilidad.
- Meditación, atención y respiración, para calmar la mente, reducir el estrés y mejorar la concentración.
- Descanso consciente, para regenerar la energía y potenciar el bienestar general.
Es un enfoque que no solo trabaja el cuerpo, sino que también nos ayuda a conectar con nosotros mismos. En cada sesión con Ganda, salimos con una sensación de renovación total, como si hubiéramos recargado nuestras baterías.
Entrenar con Ganda
Una de las cosas que más nos gusta de su método es la flexibilidad. Puedes entrenar online, como lo hacemos nosotros, lo que facilita integrar el movimiento en la rutina diaria sin perder tiempo en desplazamientos. Pero si prefieres sesiones presenciales, también hay opciones en grupo o individuales, incluso a domicilio.
Ganda ofrece entrenamientos para todo tipo de necesidades:
- Functional training y fuerza, para quienes buscan ganar resistencia y tonificar el cuerpo.
- Yoga y pilates, para fortalecer desde la conciencia corporal.
- Danza, para conectar con el movimiento de una manera más libre y expresiva.
- Aero yoga y aeropilates, si prefieres un entrenamiento en suspensión que ayude a la flexibilidad y al fortalecimiento del core.
- Programas para embarazadas y postparto, diseñados para acompañar al cuerpo en cada etapa de la maternidad.
- Sesiones enfocadas en la espalda, la postura y la movilidad, ideales para quienes pasan muchas horas sentados o quieren aliviar tensiones.
Más allá de las disciplinas, lo que realmente marca la diferencia es su forma de adaptar cada entrenamiento a la persona. No hay fórmulas rígidas ni sesiones iguales para todos, sino un enfoque personalizado que tiene en cuenta el momento, la energía y las necesidades individuales.
Más que una entrenadora
Además de su trabajo en el movimiento y el bienestar físico, Ganda es astróloga y fitoterapeuta, lo que le da una visión más amplia en su acompañamiento. Su enfoque va más allá del cuerpo, integrando herramientas que ayudan a encontrar equilibrio en todos los niveles.
Si hay algo que hemos aprendido entrenando con ella es que sentirse bien no es solo cuestión de ejercicio, sino de aprender a escuchar el cuerpo, darle lo que necesita y encontrar un ritmo que sea sostenible en el tiempo. Con Ganda, cada sesión es un paso más hacia esa conexión.
Contacta con Ganda
Si sientes que es el momento de cuidar tu cuerpo de una forma más consciente, sin presiones ni exigencias extremas, pero con un enfoque que realmente transforme, te recomendamos probar las sesiones con Ganda. Ya sea que busques fortalecer el cuerpo, liberar tensiones o simplemente moverte con más conciencia, su método puede hacer una diferencia en tu día a día.
Para más información sobre sus entrenamientos y sesiones, puedes contactar con Ganda directamente y descubrir cuál es la mejor opción para ti.
